Že dolgo je znanstveno dokazano, da lahko poslušanje glasbe zmanjša tesnobo in bolečino ter celo zniža krvni tlak. Prav tako lahko izboljša kakovost spanja, razpoloženje, duševno in racionalno zmogljivost ter celo spomin. Tukaj je nekaj primerov moči glasbe.
1. Glasba naredi spomine otipljive
Glasba ima prav posebno moč, da na površje dvigne blokirane ali globoko zakopane spomine. Na primer: določena pesem vas lahko spomni na čudovito izkušnjo, ki ste jo morda doživeli pred desetletji. Po drugi strani pa lahko povrne tudi bolečino, ki ste jo nekoč čutili, in vam naredi žalostne.
Terapevti uporabljajo glasbo pri oskrbi bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo, da obudijo na videz izgubljene spomine. Posledično začnejo ljudje, za katere so mislili, da so izgubili spomin, nenadoma mrmrati in prepevati besedila svojih najljubših pesmi iz preteklosti.
2. Odvračanje pozornosti kot sredstvo proti bolečinam
Glasba seveda ni nekaj, kar fizično zaužijemo, zato ni isto kot zdravilo proti bolečinam, ki bi ga pogoltnili. In vendar je eden najučinkovitejših načinov za lajšanje bolečin.
Ideja je, da poslušanje glasbe preusmeri vašo pozornost. Tudi če je bila bolečina, na primer migrena, še nekaj trenutkov nazaj v središču vaše pozornosti, glasba nenadoma prevzame osrednje mesto. Na nek način glasba pomaga dvigniti prag tolerance bolečine. Bolečina je še vedno prisotna, vendar preprosto nimate časa, da bi jo opazili.
3. Fenomen glasbene kurje polti
Kurja polt je fizična reakcija, ki jo razvijemo, ko nas je strah, ko smo prehlajeni ali ko smo čustveno ganjeni. Nekateri ljudje dobijo kurjo polt tudi, ko slišijo določene visoke frekvence ali očarljivo klasično glasbo.
Za to obstaja razlaga. Pri tako občutljivih ljudeh možgani sproščajo kemikalije, ki dvignejo pulz in telesno temperaturo ter povečajo električno prevodnost kože. Če živčni sistem pošilja električne impulze, se stimulirajo drobne mišice v lasnih mešičkih. Zato se včasih naježiš, ne da bi te bilo strah ali bi te zeblo.
4. Glasba lahko uri slušni spomin
Všeč so nam stvari, ki se nam zdijo znane, pa naj gre za okus, sliko ali glasbeno delo. Skozi življenje razvijamo naklonjenost določenim čutnim dražljajem. Sprva so to predvsem harmonični zvoki, na primer materin glas ali preproste otroške pesmice.
Na neki točki pa ti ušesu, torej možganom, niso več dovolj. Zvoki postajajo vse bolj diferencirani, glasba, ki nam je ljubša, pa bolj kompleksna. Tako imenovani slušni spomin se lahko uri za karkoli, tudi za disonantno glasbo.
5. Glasba kot čustvena nagrada
Dandanes obstaja ogromno raziskav o temah, ki se na prvi pogled zdijo težko razložljive. Eno od preučevanih vprašanj je, ali nas glasba lahko zasvoji. Kdo tega še ni doživel? Obstajajo določene skladbe, v katere se zaljubimo in jih želimo neprekinjeno poslušati znova in znova.
Študije so pokazale, da lahko čustveno nabita glasba aktivira naš sistem nagrajevanja na enak način kot droge. Ko smo enkrat zasvojeni, ne moremo živeti brez te energije, moči in veselja. Daj mi več! In ja, v tem smislu glasba lahko postane tudi odvisnost – verjetno najbolj zdrava, kar jih obstaja.
6. Glasba izboljša naš reakcijski čas
Pred leti je študija Univerze v Montrealu preverjala senzorične sposobnosti glasbenikov. Med preiskovanci je bilo ugotovljeno, da imajo glasbeniki dokazljivo krajši reakcijski čas v primerjavi z neglasbeniki, ne glede na to, kateri instrument igrajo.
Ugotovljeno je bilo, da lahko učenje igranja na glasbilo pozitivno vpliva predvsem na starejše ljudi. Ustvarjanje glasbe naj bi izboljšalo njihovo sposobnost hitrega odzivanja in zagotovilo večjo pozornost v vsakodnevnih situacijah. Tako bi se lahko izognili tudi marsikateremu neprevidnemu padcu.
7. Glasbeni vzpon
Ustvarjanje in poslušanje glasbe lahko sprožita enake učinke v možganih kot hrana, šport ali opojne snovi. To nikakor ni neutemeljena teorija, ampak znanstveno dokazano dejstvo. Možgani sproščajo več telesnih lastnih hormonov sreče in nevrotransmiterja dopamina.
Hkrati se zmanjša nastajanje stresnega hormona kortizola. Čudovita kombinacija. Zdi se, da lebdimo na “glasbenem vrhuncu”, ne da bi to znali razložiti. Včasih je morda najbolje, da ne skrbite z iskanjem razlage. Dejstvo je, da glasba sprošča čustva, v katerih bi morali preprosto uživati.
8. Glasba združuje in spodbuja zaupanje
Ko muziciramo skupaj z drugimi ali na primer doživimo koncert v skupini, nastopi še ena čudovita telesna snov. Oksitocin – tako imenovani hormon vezi – naj bi spodbujal zaupanje in naklonjenost med ljudmi. Posledično se samodejno počutite udobno in varno v skupnosti.
In ta učinek nikakor ni omejen na določeno zvrst glasbe. Pojavi se pri ljubiteljih katerekoli glasbene zvrsti, od sentimentalnega folka do agresivnega metala. Gre preprosto za to, da se ne počutite same ali celo osamljene. To je verjetno razlog, zakaj toliko ljudi praznuje skupaj ob priljubljenih pesmih.
9. Neverjetna povezava med možganskimi poloblami
Nobena skrivnost ni, da smo si glasbeniki nekako različni – na kar je večina med nami očitno zelo ponosna. Poleg teptanja po ramenih pa so znanstvene študije dokazale točno to. Na primer, možgani profesionalnih glasbenikov se razlikujejo od možganov neglasbenikov.
Bistveno bolj je razvita vez med obema hemisferama možganov, ki nosi zabavno medicinsko ime corpus callosum. Tako lahko dve polovici možganov bolje komunicirata med seboj. Ali ni super, ko desnica enkrat ve, kaj počne levica?
10. Glasba aktivira možgane na več načinov
Tako imenovani Mozartov učinek so odkrili pred več kot 40 leti. Takrat je bilo ugotovljeno, da poslušanje glasbe – v tem primeru Mozartove – vodi do boljših rezultatov pri inteligenčnih testih. Čeprav so rezultati te študije zastareli, se še vedno domneva, da prisotnost glasbe ne izboljša le počutja, ampak tudi koncentracijo. Ne, to ne pomeni, da vas glasba naredi pametnega. Velja pa neizpodbitno dejstvo, da aktivira možgane.
Glasba in čustva: vaše povratne informacije
Ste že kdaj opazili, da vaši možgani resnično poskočijo od veselja, ko ustvarjate ali poslušate glasbo? Kako glasba vpliva na vas? 🙂
SymphoNyna